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大牛健身漫画_9 第6话增肌的秘术

章节 共22话

第1话我的肌肉怎么练不出来？
2 人体的能量守恒原理！
3 我一天的能量消耗有多少？
4 减肥的黄金法则！
第6话增肌的秘术
第7话 ATP是什么？
第8话脂肪的前世今生
第9话蛋白质知多少？
第10话重要的碳水化合物
第11话你对肌肉多了解？
第12话肌肉，减肥的好帮手！
第13话 RM是什么？
第14话别轻视热身运动
第15话急性损伤怎么应急处理？
第16话神奇的新手福利期
第17话计划的制定，我要练肌肉
第18话欲罢不能的痛，DOMS
第19话减肥和减重是一样的吗？
第20话激痛点，肌肉劳损你知道吗？
第21话健身补剂多神奇？
第22话健身的导航图

章
节