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大牛健身漫画_10 第17话计划的制定，我要练肌肉

章节 共22话

第1话我的肌肉怎么练不出来？
第2话人体的能量守恒原理！
第3话我一天的能量消耗有多少？
第4话减肥的黄金法则！
01 脂肪有多神秘
06 增肌的秘术
07 ATP是什么？
08 脂肪的前世今生
09 蛋白质知多少？
10 重要的碳水化合物
11 你对肌肉多了解？
12 肌肉，减肥的好帮手！
13 RM是什么？
14 别轻视热身运动
15 急性损伤怎么应急处理？
第16话神奇的新手福利期
第17话计划的制定，我要练肌肉
第18话欲罢不能的痛，DOMS
第19话减肥和减重是一样的吗？
第20话激痛点，肌肉劳损你知道吗？
第21话健身补剂多神奇？
第22话健身的导航图

章
节